quarta-feira, 18 de fevereiro de 2015

Exagerou no carnaval?? Vá de suco verde detox.

Suco verde

Grande aliado da saúde e do emagrecimento. Feito com vegetais de folha verde escura, frutas, legumes e grãos, a bebida é capaz de reunir diversos nutrientes importantes para o corpo, como ferro, vitamina C, ácido fólico e magnésio, além de fibras e antioxidantes. 

Além de fortalecer a saúde, o suco diminui a retenção de líquidos, desinchando o corpo, oferece energia, tem propriedades desintoxicantes e ainda a ajuda a emagrecer.

Aí vai a minha receita diária:
2 folhas de couve manteiga (pode ser a normal mas essa tem gosto mais suave para suco);
1 pedaço de gengibre ou um ramo de hortelã - ou os dois... 
suco de 1 limão
1 maçã.
1 copo d'água
Liquidifica tudo e bebe em jejum. Eu bebo diariamente, antes do café da manhã. Algumas pessoas bebem para emagrecer e ingerem só isso como desjejum. Se essa for sua intenção, consulte seu nutricionista. 

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