sábado, 9 de maio de 2015

Salada verde com vinagrete e semente de girassol




Saiba os benefícios dessa deliciosa sementinha:



Boa para seu coração pois é rica em gorduras boas;
Melhora o transito intestinal pois é rica em fibras
Protege suas células pois contém antioxidantes







Salada verde com vinagrete e semente de girassol 
Ingredientes:


1/2 pé de alface a sua escolha
1 pepino japonês em rodelas finas
1/2 cebola roxa picada
1 tomate picado
1 colher (sopa) salsinha
2 colheres (sopa) de vinagre de maçã
1 colher (sopa) de azeite de oliva
1 colher (sopa) de semente de girassol


Lave a alface e acomode em um refratário.





Para o vinagrete, basta misturar a cebola, a salsa, o tomate, vinagre e azeite e deixe curtir por aproximadamente 30 minutos. Sirva com as sementes de girassol.


>>>DICAS<<<

Esse vinagrete é super curinga para o tempero das saladas pois é fresco e cheio de sabor. Pode guardá-lo da geleira por um dia, fica ainda mais saboroso.


A semente de girassol fica ótima não só nas saladas, mas em omelete, bolos, pães, iogurtes... use sua criatividade para consumir essa super semente.

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